A szakember szerint a legfontosabb a tudatos megelőzés és az óvintézkedések betartása. Mint mondta, a vírusok gyorsan terjednek, különösen a változékony időjárás kedvez nekik, ezért lényeges a higiéniai szabályok betartása, a tömeges helyek elkerülése, valamint az, hogy betegen senki ne menjen közösségbe.

– A megelőzés a legjobb védekezés. Aki beteg, maradjon otthon, pihenjen, fogyasszon sok folyadékot, és szükség esetén alkalmazzon tüneti szereket vagy orvosi terápiát – emelte ki Kilin Olga Mónika.

Elmondta, hogy a legtöbb esetben a megfázásos panaszok néhány nap alatt, otthoni körülmények között is enyhülhetnek. A magas láz azonban figyelmeztető jel lehet.

– A vírusfertőzések általában lázzal kezdődnek, de nem mindenkinél jelentkezik ez a tünet. Ha a láz 38 fok fölé emelkedik, csillapítani kell, az alatt inkább pihenés és folyadékpótlás javasolt. Amennyiben a panaszok 5–7 nap után sem múlnak, vagy súlyosbodnak, mindenképpen orvosi vizsgálat szükséges – mondta az ápoló.

Hozzátette, hogy a lázas állapotban a szervezet fokozottan veszít folyadékot, ami kiszáradáshoz és szövődményekhez – például torok-, fül- vagy arcüreggyulladáshoz – vezethet. Ezért különösen fontos a megfelelő hidratálás és a regenerációra szánt idő.

A szakember szerint a legjobb védekezés hosszú távon az egészséges életmód: a rendszeres testmozgás, a vitamindús táplálkozás és a pihenés mind hozzájárulnak a szervezet ellenálló képességének fenntartásához.